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総カロリー:1620kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/329667
- 材料 (18cm丸型)
- ~プリン生地~
- 玉子(全卵) 3個
- 砂糖 40g
- 牛乳 400cc
- チョコレート(お好みのでOK) 50g
- ~スポンジ生地~
- 玉子 2個
- 砂糖 30g
- 小麦粉 60g
- サラダ油 15g
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 480g
ちょこれーと 50g
たまご 122g
さとう 30g
こむぎこ 60g
さらだあぶら 15g
総カロリー:1619.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(83.1%) | |
たんぱく質:56g | |
成人男性一日必要量:60g(93.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(112%) | |
脂質:78g | |
成人男性一日必要量:59g(132.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(105.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(181.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(144.4%) | |
飽和脂肪酸:29.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(224.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(144.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(305.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(196.1%) | |
コレステロール:1156.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(154.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(192.7%) | |
炭水化物:166.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(50.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(35.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(68.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(48.8%) | |
塩分:1.6g | |
成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:1350.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(54%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(67.5%) | |
カルシウム:794.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(99.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(34.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(122.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(34.6%) | |
マグネシウム:120.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(35.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(44.7%) | |
リン:1075.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(107.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(119.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35.8%) | |
鉄:6.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:6.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(52.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(70%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:4.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):604.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(71.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(22.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(93%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(22.4%) | |
ビタミンD:6.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(120%) | |
成人男性一日限度量:50μg(13.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(120%) | |
成人女性一日限度量:50μg(13.2%) | |
ビタミンK:64.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(107.2%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:1.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(12%) | |
成人女性一日必要量:11mg(16.4%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:3.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
葉酸:149.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(62.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(62.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.5%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
成人女性一日必要量:5mg(150%) | |