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総カロリー：0kcal

｡ஐஃ市販のルーで簡単☆ラムカレー｡ஐஃ by みぃすけママちゃん

引用元：http://cookpad.com/recipe/1846045

材料（2〜3人分）
■ Ａ
ラム肉・チキンでも200g～
塩適量
コショウ適量
カレー粉大さじ1
白ワイン（あれば）大さじ1
■ Ｂ
玉ねぎ（粗いみじん切り）1個
トマト（角切り）1個
りんご（すりおろし）１/２個分
■ Ｃ全て混ぜておく
無糖ヨーグルト１/３カップ
すりおろしにんにく(チューブ)２ｃｍくらい
すりおろししょうが(チューブ)１ｃｍくらい
はちみつ大さじ1
チャツネお好みで♪
■ その他材料
お好みのカレールー2個
オールスパイス３振りくらい
塩・コショウ適量
水1.5カップ
ミックスビーンズ１缶
冷凍いんげん（1cmにカット）3〜4本
サラダ油適量

材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。