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総カロリー:2917kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1059901
- 材料 (カツ丼4杯+カツサンド4個分)
- ☆チキンカツ
- 鶏胸肉 600g
- 卵 1個
- 牛乳 大さじ3
- パン粉 適量
- 小麦粉 適量
- 塩コショウ 少々
- 揚げ油 適量
- ☆親子かつ丼(かりかりとしっとり)
- 玉ねぎ 1個
- だし カップ2
- 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ1
- しょうゆ 大さじ2
- 卵 1個
- ☆ソースカツ丼
- キャベツ 4枚
- とんかつソース 適量
- マヨネーズ お好みで適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 600g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 54g
ぱんこ 20g
こむぎこ 30g
しおこしょう 0.15g
たまねぎ 200g
だしじる 400g
さとう 9g
みりん 18g
しょうゆ 36g
たまご 61g
きゃべつ 230g
うすたーそーす 10g
まよねーず 5g
さらだあぶら 86.7075g
総カロリー:2917.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(110.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(149.6%) | |
たんぱく質:146.3g | |
成人男性一日必要量:60g(243.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(292.6%) | |
脂質:209.3g | |
成人男性一日必要量:59g(354.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(282.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(486.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(387.6%) | |
飽和脂肪酸:42.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(320%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(205.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(434.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(278.9%) | |
コレステロール:964.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(160.8%) | |
炭水化物:88.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(26.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(19%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(36.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(25.9%) | |
塩分:8g | |
成人男性一日限度量:9g(88.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(106.7%) | |
カリウム:2360.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(94.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(118%) | |
カルシウム:298.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(37.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13%) | |
成人女性一日必要量:650mg(45.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13%) | |
マグネシウム:230.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(67.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(85.5%) | |
リン:1248.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(124.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(41.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(138.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(41.6%) | |
鉄:5.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(84.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.8%) | |
亜鉛:7.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(59.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(78.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20.3%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:101.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(101.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(101.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):617.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(72.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(22.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(94.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(22.9%) | |
ビタミンD:2.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンK:576.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(768.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(961.2%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:54.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(365.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(498.2%) | |
ビタミンB6:2.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンB12:4.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
葉酸:285.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(118.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22%) | |
成人女性一日必要量:240μg(118.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22%) | |
パントテン酸:9.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(182%) | |
成人女性一日必要量:5mg(182%) | |