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総カロリー：1721kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1060520
- 材料 (18cm×18cm角型１台)
- ○板チョコ(60g) １枚
- ○無塩バター 50g
- ○牛乳 大さじ１
- 卵(Ｍ) ３個
- 砂糖 50g
- ●薄力粉 50g
- ●アーモンドパウダー 20g
- ●コーンスターチ 10g
- ●ココア 5g
- ●インスタントコーヒー(粉) 5g
- ●ベーキングパウダー 3g
- ラム酒 小さじ１強
- トッピング
- 生クリーム 適量
- 粉糖 適量
- チョコソース(あれば) 適量
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 70g
むえんばたー 50g
ぎゅうにゅう 18g
たまご 183g
さとう 50g
こむぎこ 50g
あーもんど 20g
こーんすたーち 10g
ここあ 5g
いんすたんとこーひー 5g
べーきんぐぱうだー 3g
らむしゅ 6g
なまくりーむ 20g
さとう 10g
総カロリー:1721.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(65%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(88.3%) | |
たんぱく質:34.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(57.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(69.2%) | |
脂質:104g | |
| 成人男性一日必要量:59g(176.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(140.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(241.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(192.6%) | |
飽和脂肪酸:52.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(393.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(252.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(534.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(342.8%) | |
コレステロール:802.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(107%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(133.8%) | |
炭水化物:157g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(47.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(33.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(64.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(46%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:1216.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(48.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(60.8%) | |
カルシウム:430.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(53.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(66.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
マグネシウム:183.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(53.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(67.9%) | |
リン:781.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(78.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(86.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26.1%) | |
鉄:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(38.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(51.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.1%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:759.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(89.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(28.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(116.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(28.1%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:39.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(66.2%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(40.9%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:99.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(41.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(41.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.7%) | |
パントテン酸:4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(80%) | |