検索速度0.002秒
総カロリー：3412kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1060929
- 材料 (１８cm型)
- チョコスポンジ
- たまご ３個
- グラニュー糖 １１０g
- 薄力粉 ８０g
- 純ココア ２０g
- 牛乳 ５０cc
- 無塩バターorマーガリン ２０g
- チョコムース
- 板ちょこ １２０g
- 卵黄 １個分
- 牛乳 ８０cc
- 生クリーム ２００cc
- 粉ゼラチン ３g
- ★DECO★
- 生クリーム １００cc
- チョコシロップ 適量
- いちご 適量
- 飾り いろいろ
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 110g
こむぎこ 80g
ここあ 20g
ぎゅうにゅう 60g
むえんばたー 20g
ちょこれーと 120g
らんおう 18g
ぎゅうにゅう 96g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 3g
なまくりーむ 100g
いちご 300g
総カロリー:3411.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(128.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(174.9%) | |
たんぱく質:57g | |
| 成人男性一日必要量:60g(95%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(114%) | |
脂質:226.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(383.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(306.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(526.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(419.4%) | |
飽和脂肪酸:129.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(978.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(629.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1330.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(853.3%) | |
コレステロール:1351.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(180.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(225.2%) | |
炭水化物:287.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(86.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(62%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(118%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(84.3%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:2382.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(95.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(119.1%) | |
カルシウム:846.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(105.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(130.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.8%) | |
マグネシウム:272mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(100.7%) | |
リン:1248.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(124.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(138.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.6%) | |
鉄:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(161.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(107.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28.3%) | |
亜鉛:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.4%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:183.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(183.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(183.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1789.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(210.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(275.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(66.3%) | |
ビタミンＤ:7.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(130.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(14.4%) | |
ビタミンＫ:84.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(113.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(141.5%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(35.5%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:399.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(166.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(30.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(166.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(30.7%) | |
パントテン酸:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(154%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(154%) | |