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総カロリー:1201kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1861209
- 材料(5人~8人)
- 卵 8個
- ★玉ねぎ 大1個
- ★人参 1本
- ★じゃがいも 大1~2個
- ★ベーコン 適量
- コンソメ 小さじ2
- チーズ 適量
- バジル 適量
- オリーブオイル 適量
- 市販のサルサソース 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 488g
たまねぎ 230g
にんじん 150g
じゃがいも 220g
べーこん 40g
こんそめ 6g
すらいすちーず 20g
おりーぶおいる 5g
総カロリー:1200.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.6%) | |
たんぱく質:67.3g | |
成人男性一日必要量:60g(112.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(134.6%) | |
脂質:69.4g | |
成人男性一日必要量:59g(117.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(93.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(161.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(128.5%) | |
飽和脂肪酸:21.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(164.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(105.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(223.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(143.4%) | |
コレステロール:1779.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(237.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(296.7%) | |
炭水化物:71.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(29.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(20.9%) | |
塩分:5.8g | |
成人男性一日限度量:9g(64.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(77.3%) | |
カリウム:2190.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(87.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(109.5%) | |
カルシウム:433.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(54.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.9%) | |
マグネシウム:131.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(38.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(48.7%) | |
リン:1176.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(117.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(39.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(130.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(39.2%) | |
鉄:9.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(132.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(18.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(88.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(23.3%) | |
亜鉛:7.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(65.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(87.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(22.6%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:106.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(106.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(106.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1783.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(209.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(66%) | |
成人女性一日必要量:650μg(274.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(66%) | |
ビタミンD:7.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(140%) | |
成人男性一日限度量:50μg(15.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(140%) | |
成人女性一日限度量:50μg(15.4%) | |
ビタミンK:61.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(81.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(102.2%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:5.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(36.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(50%) | |
ビタミンB6:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンB12:4.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(195.8%) | |
葉酸:302μg | |
成人男性一日必要量:240μg(125.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(23.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(125.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(23.2%) | |
パントテン酸:8.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(164%) | |
成人女性一日必要量:5mg(164%) | |