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総カロリー:2162kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1862213
- 材料(5人分?)
- 豚挽き肉(合い挽きでも) 750g
- 玉ねぎ 2つ
- 人参 2本
- ピーマン 5つ
- 生姜のみじん切り 大さじ1
- ガーリックチップ(砕いて) 大さじ1
- カレー粉 20g
- ケチャップ 50㏄
- 顆粒コンソメ 大さじ2
- しょうゆ 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 塩、胡椒 適宜
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 750g
たまねぎ 400g
にんじん 300g
ぴーまん 175g
しょうが 15g
かれーこ 20g
けちゃっぷ 60g
こんそめ 18g
しょうゆ 18g
さとう 3g
しおこしょう 1g
総カロリー:2161.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(81.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(110.9%) | |
たんぱく質:152.7g | |
成人男性一日必要量:60g(254.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(305.4%) | |
脂質:117.5g | |
成人男性一日必要量:59g(199.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(158.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(273.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(217.6%) | |
飽和脂肪酸:43.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(329.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(211.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(447.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(286.8%) | |
コレステロール:575.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(76.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(95.9%) | |
炭水化物:109.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(33%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(23.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(44.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(32.1%) | |
塩分:14.4g | |
成人男性一日限度量:9g(160%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(192%) | |
カリウム:4748.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(189.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(237.4%) | |
カルシウム:351.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(44%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(54.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.3%) | |
マグネシウム:296.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(87.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(110%) | |
リン:1651.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(165.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(55.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(183.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(55.1%) | |
鉄:16.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(238.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(33.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(159%) | |
成人女性一日限度量:40mg(41.8%) | |
亜鉛:21.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(177.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(53.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(236.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(60.9%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:175.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(175.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(175.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2390.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(281.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(88.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(367.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(88.5%) | |
ビタミンD:3.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.6%) | |
ビタミンK:119μg | |
成人男性一日必要量:75μg(158.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(198.3%) | |
ビタミンB1:5.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(364.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(463.6%) | |
ビタミンB2:2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:48mg | |
成人男性一日必要量:15mg(320%) | |
成人女性一日必要量:11mg(436.4%) | |
ビタミンB6:4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(8.9%) | |
ビタミンB12:3.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:220.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(91.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(91.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.9%) | |
パントテン酸:12.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(256%) | |
成人女性一日必要量:5mg(256%) | |