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総カロリー：2354kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1867574
- 材料（8人分 1人分 ３６２キロカロリー）
- 鶏肉 2枚
- 玉葱 中4個
- 人参 中３本
- トマトピューレ—（トマト缶でも） 400g
- じゃが芋 大2個＋少々
- カレールウ ６皿分
- ガラムマサラ・クミン・カルダモン お好みで各適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
たまねぎ 800g
にんじん 450g
とまとかん 400g
かれーるー 120g
総カロリー:2354.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(120.7%) | |
たんぱく質:119g | |
| 成人男性一日必要量:60g(198.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(238%) | |
脂質:128.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(218.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(174.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(299.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(238.7%) | |
飽和脂肪酸:44g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(332.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(213.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(451.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(289.5%) | |
コレステロール:461.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(61.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(76.9%) | |
炭水化物:177.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(53.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(72.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(51.9%) | |
塩分:16.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(184.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(221.3%) | |
カリウム:4644.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(185.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(232.2%) | |
カルシウム:444.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(55.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(68.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.3%) | |
マグネシウム:300.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(88.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(111.3%) | |
リン:1193.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(119.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(132.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39.8%) | |
鉄:9.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(138.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(92.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.3%) | |
亜鉛:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:122.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(122.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(122.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3872.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(455.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(143.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(595.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(143.4%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:283.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(377.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(471.8%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:45.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(305.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(416.4%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:362.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(151%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(151%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.9%) | |
パントテン酸:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(188%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(188%) | |