検索速度0.002秒
総カロリー:1223kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1868638
- 材料(1斤)
- 強力粉 200g
- 薄力粉 50g
- バター(無塩) 20g
- 塩 小さじ1
- 砂糖 大さじ2
- スキムミルク 大さじ1.5
- ドライイースト 3g
- 水 180㏄
- じゃがいも 1個
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
こむぎこ 50g
ばたー 20g
しお 5g
さとう 18g
すきむみるく 9g
どらいいーすと 3g
みず 180g
じゃがいも 180g
総カロリー:1222.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(62.7%) | |
たんぱく質:36.5g | |
成人男性一日必要量:60g(60.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(73%) | |
脂質:23.3g | |
成人男性一日必要量:59g(39.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(31.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(54.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(43.1%) | |
飽和脂肪酸:11.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(86%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(55.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(116.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(75%) | |
コレステロール:44.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(7.4%) | |
炭水化物:226.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(68.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(48.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(93%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(66.5%) | |
塩分:5.3g | |
成人男性一日限度量:9g(58.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(70.7%) | |
カリウム:1608.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(80.4%) | |
カルシウム:173.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
マグネシウム:335.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(98.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(124.1%) | |
リン:838mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(83.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(93.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.9%) | |
鉄:7.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:6.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:57.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(57.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(57.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):102.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(12.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(15.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:3.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(5.7%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:14.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(97.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(132.7%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:248.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(103.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(103.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19.1%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |