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総カロリー：4042kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1875011
- 材料（３～５人分）
- 牛肉 ８００ｇ
- たまねぎ 大 半分
- 完熟トマト 大 ５個
- 赤パプリカ ２個
- 粉パプリカ 大さじ山盛り２
- 白ワイン １００ｍｌ
- サラダ油 大さじ３
- セロリの葉がついた部分 約１５センチ２本又は１０センチ３本
- 粉クミン 少々
- 塩 適量
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 800g
たまねぎ 7.5g
とまと 750g
ぱぷりか 300g
しろわいん 100g
さらだあぶら 40.5g
しお 1g
総カロリー:4041.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(152.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(207.3%) | |
たんぱく質:193.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(322.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(386.8%) | |
脂質:254.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(431.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(343.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(591.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(471.1%) | |
飽和脂肪酸:60g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(452.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(291.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(615.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(394.7%) | |
コレステロール:576.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(76.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(96.2%) | |
炭水化物:206g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(62.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(44.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(84.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(60.4%) | |
塩分:2.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:11939.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(477.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(597%) | |
カルシウム:603mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(75.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(92.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(26.2%) | |
マグネシウム:885.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(260.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(328.1%) | |
リン:2363.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(236.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(78.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(262.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(78.8%) | |
鉄:72.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1032.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(144.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(688.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(180.8%) | |
亜鉛:70.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(590%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(177%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(786.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(202.3%) | |
銅:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(455.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(585.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(41%) | |
ビタミンＣ:117.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(117.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(117.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1827.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(215%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(67.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(281.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(67.7%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:133.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(178.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(222.8%) | |
ビタミンＢ1:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
ビタミンＢ2:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(450%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(600%) | |
ナイアシン:77.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(514%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(700.9%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:12μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(500%) | |
葉酸:209.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(87.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(87.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(16.1%) | |
パントテン酸:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(186%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(186%) | |