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総カロリー：2517kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1876988
- 材料（4人分）
- 豚ひき肉 ５００g
- 玉ねぎ 中２個
- にんじん １本
- セロリ １/３本
- ★バター 大さじ１．５
- ★にんにく(みじん切り) 適宜
- カレールー（粉タイプ） １袋（９５g)
- ●すりごま 大さじ３
- ●トマトホール缶 １/２缶（２００g)
- ●ウスターソース 大さじ２
- ●砂糖 小さじ１
- 温泉卵 ４個
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 500g
たまねぎ 400g
にんじん 150g
せろり 66.666666666667g
ばたー 20.25g
にんにく 10g
かれーるー 95g
しろごま 27g
とまとかん 200g
うすたーそーす 36g
さとう 3g
たまご 244g
総カロリー:2516.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(95%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(129.1%) | |
たんぱく質:137.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(229.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(275.8%) | |
脂質:160.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(272.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(217.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(374%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(297.8%) | |
飽和脂肪酸:60.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(459.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(295.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(624.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(400.7%) | |
コレステロール:1316.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(175.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(219.4%) | |
炭水化物:119.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(36.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(49.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(35.1%) | |
塩分:16.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(183.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(220%) | |
カリウム:3983.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(159.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(199.2%) | |
カルシウム:725.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(90.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(111.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31.5%) | |
マグネシウム:336.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(99.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(124.7%) | |
リン:1723.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(172.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(191.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.5%) | |
鉄:17.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(252.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(35.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(168.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(44.3%) | |
亜鉛:18.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(155%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(46.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(206.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(53.1%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:69.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(69.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(69.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1683.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(198%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(62.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(259%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(62.3%) | |
ビタミンＤ:6.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(116.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.8%) | |
ビタミンＫ:91.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(121.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(152.3%) | |
ビタミンＢ1:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:32.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(216%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(294.5%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:297.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(123.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(123.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.9%) | |
パントテン酸:12mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(240%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(240%) | |