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総カロリー：133258kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1061898
- 材料 (３人分)
- 合い挽き ３００
- キャベツ ３枚
- たまねぎ（みじん切り） 半分
- エリンギ（みじん切り） １本
- 塩 少々
- こしょう 少々
- パン粉 大さじ１
- 牛乳 大さじ１
- コンソメ（お湯で溶かす） ２００ｃｃで半分
- じゃがいも １コ
- バター ２０ｇ
- 水 キャベツが浸るまで
- ブラックペッパー 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 60000g
きゃべつ 172.5g
たまねぎ 100g
えりんぎ 50g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
ぱんこ 3g
ぎゅうにゅう 18g
こんそめ 120g
じゃがいも 180g
ばたー 20g
くろこしょう 0.2g
総カロリー:133258kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(5028.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(6833.7%) | |
たんぱく質:11176.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(18627.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(22353.4%) | |
脂質:9083.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(15395.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(12274.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(21123.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(16820.6%) | |
飽和脂肪酸:3439.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(25956.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(16695.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(35273.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(22626.3%) | |
コレステロール:45645.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(6086%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(7607.5%) | |
炭水化物:101.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(30.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(21.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(41.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(29.7%) | |
塩分:112.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1253.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1504%) | |
カリウム:187593mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(7503.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(9379.7%) | |
カルシウム:3745mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(468.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(162.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(576.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(162.8%) | |
マグネシウム:11495.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(3381%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(4257.6%) | |
リン:102306mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(10230.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(3410.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(11367.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(3410.2%) | |
鉄:662mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(9457.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1324%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(6304.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1655%) | |
亜鉛:1501.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(12511.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(3753.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(16682.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(4289.7%) | |
銅:42.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(4711.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(424%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(6057.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(424%) | |
ビタミンＣ:1324.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1324.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1324.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:7314.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(860.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(270.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1125.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(270.9%) | |
ビタミンＤ:301μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5472.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(602%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5472.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(602%) | |
ビタミンＫ:4920.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(6560.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(8200.8%) | |
ビタミンＢ1:372.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(26592.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(33845.5%) | |
ビタミンＢ2:132.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(8275%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(11033.3%) | |
ナイアシン:3367.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(22450.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(30614.5%) | |
ビタミンＢ6:199.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(362.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(442.7%) | |
ビタミンＢ12:240.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(10008.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(10008.3%) | |
葉酸:1422μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(592.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(109.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(592.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(109.4%) | |
パントテン酸:782.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(15650%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(15650%) | |