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総カロリー:2073kcal

カルピスのレアチーズケーキ by ぽたる

引用元:http://cookpad.com/recipe/1880073
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栄養成分として認識できた材料
びすけっと 75g
ばたー 50g
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 100g
さとう 60g
れもんじる 15g
ぜらちん 5g
みず 30g

総重量:535g


水分:185.2g


総カロリー:2073kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(78.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(106.3%)
 

たんぱく質:28.8g

 
成人男性一日必要量:60g(48%)
 
成人女性一日必要量:50g(57.6%)
 

脂質:159g

 
成人男性一日必要量:59g(269.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(214.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(369.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(294.4%)
 

飽和脂肪酸:96.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(727.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(468%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(988.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(634.2%)
 

コレステロール:430.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(57.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(71.8%)
 

炭水化物:127g

 
成人男性一日必要量:331.3g(38.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(27.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(52.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(37.2%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:355.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(17.8%)
 

カルシウム:457.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(57.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(70.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.9%)
 

マグネシウム:38.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(14.4%)
 

リン:301.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(30.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(10%)
 
成人女性一日必要量:900mg(33.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(10%)
 

鉄:1.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(15.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(10.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2.8%)
 

亜鉛:2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(16.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(22.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.7%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:7.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1158.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(136.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(178.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.9%)
 

ビタミンD:1.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.4%)
 

ビタミンK:48μg

 
成人男性一日必要量:75μg(64%)
 
成人女性一日必要量:60μg(80%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(9.1%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:37μg

 
成人男性一日必要量:240μg(15.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(15.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.8%)
 

パントテン酸:1.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(30%)
 
成人女性一日必要量:5mg(30%)