検索速度0.002秒
総カロリー：978kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1062159
- 材料
- 鶏レバー 600ｇ
- しょうが 6枚（スライス）ぐらい
- しょうゆ 大さじ4
- 砂糖 大さじ3.5
- 酒 大さじ1
- 七味唐辛子 2~3ふり
- ★みりん 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
とりればー 600g
しょうが 72g
しょうゆ 72g
さとう 31.5g
さけ 15g
しちみとうがらし 0.05g
みりん 36g
総カロリー:978kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(50.2%) | |
たんぱく質:119.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(199.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(239.8%) | |
脂質:18.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(31.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(43.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(34.8%) | |
飽和脂肪酸:4.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(32.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(20.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(44.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(28.3%) | |
コレステロール:2220mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(296%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(370%) | |
炭水化物:68.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(20.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(28.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(20.1%) | |
塩分:11.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(128.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(154.7%) | |
カリウム:2422.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(96.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(121.1%) | |
カルシウム:59.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(7.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
マグネシウム:177.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(52.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(65.9%) | |
リン:1934.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(193.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(64.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(214.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(64.5%) | |
鉄:55.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(792.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(111%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(528.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(138.8%) | |
亜鉛:20.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(171.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(51.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(228.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(58.9%) | |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) | |
ビタミンＣ:121.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(121.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(121.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:84000.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(9882.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(3111.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(12923.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(3111.1%) | |
ビタミンＤ:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンＫ:84μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(112%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(140%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(681.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(908.3%) | |
ナイアシン:28.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(188.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(257.3%) | |
ビタミンＢ6:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.1%) | |
ビタミンＢ12:266.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(11104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(11104.2%) | |
葉酸:7828.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(3261.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(602.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(3261.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(602.2%) | |
パントテン酸:61.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1222%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1222%) | |