home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2266kcal

パウンド・ショコラ by レンバス

引用元:http://cookpad.com/recipe/145520
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 120g
ばたー 120g
こむぎこ 30g
たまご 61g
らんおう 36g
さとう 30g
らむしゅ 15g
らんぱく 72g
さとう 30g
ばたー 10g

総重量:524g


水分:156.7g


総カロリー:2266.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(85.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(116.2%)
 

たんぱく質:31.3g

 
成人男性一日必要量:60g(52.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(62.6%)
 

脂質:164.1g

 
成人男性一日必要量:59g(278.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(221.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(381.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(303.9%)
 

飽和脂肪酸:94.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(711.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(457.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(967.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(620.4%)
 

コレステロール:1018.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(135.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(169.7%)
 

炭水化物:150g

 
成人男性一日必要量:331.3g(45.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(32.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(61.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(43.9%)
 

塩分:3.3g

 
成人男性一日限度量:9g(36.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(44%)
 

カリウム:801.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(32%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(40.1%)
 

カルシウム:399.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(50%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(61.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.4%)
 

マグネシウム:112.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(33.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(41.8%)
 

リン:635mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(63.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(70.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.2%)
 

鉄:6.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(90%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(60%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.8%)
 

亜鉛:4.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(47.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.3%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):992.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(116.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(152.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36.8%)
 

ビタミンD:5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10%)
 

ビタミンK:51.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(68.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(85.3%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:97μg

 
成人男性一日必要量:240μg(40.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(40.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.5%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)