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総カロリー:2817kcal

■ストラスブルガー■ by ■Ellie■

引用元:http://cookpad.com/recipe/1884818
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 190g
さとう 75g
しお 1g
ばにらおいる 0.3g
なまくりーむ 35g
こむぎこ 120g
きょうりきこ 120g
あーもんど 15g

総重量:556.3g


水分:82.9g


総カロリー:2816.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(106.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(144.5%)
 

たんぱく質:29.4g

 
成人男性一日必要量:60g(49%)
 
成人女性一日必要量:50g(58.8%)
 

脂質:187.4g

 
成人男性一日必要量:59g(317.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(253.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(435.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(347%)
 

飽和脂肪酸:111.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(838.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(539.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1139.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(730.9%)
 

コレステロール:460mg

 
成人男性一日限度量:750mg(61.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(76.7%)
 

炭水化物:251.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(76%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(54.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(103.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(73.7%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:728.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(29.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(36.4%)
 

カルシウム:142.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(17.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(21.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(6.2%)
 

マグネシウム:234.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(69.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(87%)
 

リン:582.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(58.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(64.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.4%)
 

鉄:5.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(84.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.8%)
 

亜鉛:4.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(40%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12%)
 
成人女性一日必要量:9mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.7%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1637.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(192.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(60.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(252%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(60.7%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:50.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(67.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(84.2%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:8.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(54.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(74.5%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 

葉酸:79.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.1%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)