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総カロリー：4362kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1884985
- 材料（4-6人分）
- 豚バラ肉 800g
- あれば大根 半分くらい
- 卵 6個
- 長ネギ 一本
- しょうが ふたかけ
- 水 1/2カップ
- みりん 1/2カップ
- 酒 1/2カップ
- 砂糖 大さじ4
- 醤油 大さじ3
- 塩 少々
- あれば八角 1個
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 800g
だいこん 500g
たまご 366g
ねぎ 90g
しょうが 20g
みず 100g
みりん 120g
さけ 100g
さとう 36g
しょうゆ 54g
しお 0.5g
総カロリー:4362.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(164.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(223.7%) | |
たんぱく質:160.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(268.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(321.8%) | |
脂質:309.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(524.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(418.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(719.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(573%) | |
飽和脂肪酸:112.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(849.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(546.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1153.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(740.1%) | |
コレステロール:1867.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(249%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(311.3%) | |
炭水化物:166.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(50.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(35.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(68.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(48.7%) | |
塩分:10.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(115.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(138.7%) | |
カリウム:3814.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(152.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(190.7%) | |
カルシウム:331mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(41.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.4%) | |
マグネシウム:251.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(73.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(93.1%) | |
リン:1887.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(188.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(209.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.9%) | |
鉄:12.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(119%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(31.3%) | |
亜鉛:20.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(169.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(50.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(225.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(58%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:77.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(77.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(77.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:547.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(64.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(84.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(20.3%) | |
ビタミンＤ:8.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(160%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(160%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(17.6%) | |
ビタミンＫ:76.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(101.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(127%) | |
ビタミンＢ1:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%) | |
ビタミンＢ2:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%) | |
ナイアシン:39.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(264%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(360%) | |
ビタミンＢ6:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.1%) | |
ビタミンＢ12:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(254.2%) | |
葉酸:353.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(147.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(147.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.2%) | |
パントテン酸:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(236%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(236%) | |