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総カロリー:102kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1885890
- 材料(少なめ4人分)
- 人参(小1/2本) 約50g
- A)白ワインビネガー 大さじ1
- A)粒マスタード 小さじ1
- A)はちみつ 小さじ1と1/2
- A)クレイジーソルト(塩) ひとつまみ
- オリーブオイル(サラダ油でも可) 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
にんじん 50g
つぶますたーど 5g
はちみつ 10.5g
しお 0.2g
おりーぶおいる 4.5g
総カロリー:101.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(3.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(5.2%) | |
たんぱく質:0.7g | |
成人男性一日必要量:60g(1.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(1.4%) | |
脂質:5.3g | |
成人男性一日必要量:59g(9%) | |
成人男性一日限度量:74g(7.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(12.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(9.8%) | |
飽和脂肪酸:0.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(4.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(2.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(6.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(3.9%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:13.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(2.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(5.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(3.9%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:147mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(7.4%) | |
カルシウム:20.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(2.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(3.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.9%) | |
マグネシウム:10.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(3.9%) | |
リン:25.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(2.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(2.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.9%) | |
鉄:0.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.8%) | |
亜鉛:0.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(1.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(2.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.6%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:2.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):369.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(43.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(13.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(56.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(13.7%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:3.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(6%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:14.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.1%) | |
パントテン酸:0.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(4%) | |
成人女性一日必要量:5mg(4%) | |