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総カロリー：6811kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1885905
- 材料（4）
- おから 100g
- 片栗粉 80g
- 水 1/2カップ
- カリフォルニア・レーズン 30g
- ラムエッセンス（またはラム酒） 適量
- 甜菜糖 大さじ2
- 板チョコ（カカオ70%以上のもの） 16かけ
- 純ココア 小さじ２
栄養成分として認識できた材料
おから 100g
かたくりこ 80g
みず 100g
さとう 18g
ちょこれーと 1120g
ここあ 10g
れーずん 30g
総カロリー:6811.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(257%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(349.3%) | |
たんぱく質:86.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(143.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(172.2%) | |
脂質:387.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(657.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(524.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(901.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(718.1%) | |
飽和脂肪酸:224.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1694.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(1089.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(2302.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1477%) | |
コレステロール:212.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(28.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(35.5%) | |
炭水化物:750.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(226.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(161.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(307.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(219.8%) | |
塩分:2.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(24.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(29.3%) | |
カリウム:5807.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(232.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(290.4%) | |
カルシウム:2810.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(351.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(122.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(432.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(122.2%) | |
マグネシウム:926.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(272.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(343.3%) | |
リン:2912mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(291.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(97.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(323.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(97.1%) | |
鉄:30.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(440%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(61.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(293.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(77%) | |
亜鉛:19.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(160.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(48.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(214.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(55.1%) | |
銅:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(755.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(68%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(971.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(68%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:739.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(87%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(27.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(113.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(27.4%) | |
ビタミンＤ:11.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(203.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(203.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(22.4%) | |
ビタミンＫ:75.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(100.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(125.7%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(293.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(391.7%) | |
ナイアシン:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(94%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(128.2%) | |
ビタミンＢ6:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:221.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(92.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(92.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17%) | |
パントテン酸:17.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(358%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(358%) | |