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総カロリー：2140kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1886092
- 材料（4~5人分）
- グリーンカレーペースト 50g
- ココナッツミルク 1缶
- 鶏胸肉 300g
- パプリカ(赤•黄) 各1個
- ピーマン 2個
- ナス 2本
- しめじ 1房
- タマネギ 1個
- チューブニンニク、ショウガ 各大さじ1
- 乾燥バジル 大さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ2
- ナンプラー 大さじ1
- 水 300cc
- 塩 適量
- 砂糖 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ここなっつみるく 400g
とりむねにく 300g
ぱぷりか 150g
ぴーまん 70g
なす 160g
しめじ 100g
たまねぎ 200g
かんそうばじる 6g
とりがらすーぷのもと 5g
なんぷらー 15g
みず 300g
しお 1g
さとう 9g
にんにく 15g
しょうが 15g
総カロリー:2140.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(80.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(109.8%) | |
たんぱく質:100g | |
| 成人男性一日必要量:60g(166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(200%) | |
脂質:134.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(227.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(181.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(312.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(248.9%) | |
飽和脂肪酸:68.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(517%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(332.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(702.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(450.7%) | |
コレステロール:262.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(35%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(43.8%) | |
炭水化物:145.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(43.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(59.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(42.5%) | |
塩分:6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(80%) | |
カリウム:6944.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(277.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(347.2%) | |
カルシウム:537.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(67.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(82.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.4%) | |
マグネシウム:621.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(182.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(230.1%) | |
リン:1320.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(132%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(146.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(44%) | |
鉄:44.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(638.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(89.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(425.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(111.8%) | |
亜鉛:20.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(170%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(51%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(226.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(58.3%) | |
銅:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(344.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(442.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(31%) | |
ビタミンＣ:77mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(77%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(77%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1009.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(118.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(37.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(155.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(37.4%) | |
ビタミンＤ:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンＫ:225.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(300.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(375.8%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(275%) | |
ナイアシン:52.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(348.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(475.5%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:184.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(76.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(76.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.2%) | |
パントテン酸:5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(100%) | |