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総カロリー:943kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1889478
- 材料(18㎝ケーキ型1個分)
- プレーンヨーグルト 450g
- 卵 2個
- 砂糖 100g
- 薄力粉 大さじ3杯
- 牛乳 大さじ2杯
栄養成分として認識できた材料
よーぐると 450g
たまご 122g
さとう 100g
こむぎこ 27g
ぎゅうにゅう 36g
総カロリー:943.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(35.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(48.4%) | |
たんぱく質:32.3g | |
成人男性一日必要量:60g(53.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(64.6%) | |
脂質:26g | |
成人男性一日必要量:59g(44.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(35.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(60.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(48.1%) | |
飽和脂肪酸:12.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(91.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(58.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(124.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(79.6%) | |
コレステロール:493.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(65.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(82.3%) | |
炭水化物:143.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(43.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(31%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(59%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(42.1%) | |
塩分:0.9g | |
成人男性一日限度量:9g(10%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:988.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(39.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(49.4%) | |
カルシウム:639.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(80%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(98.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(27.8%) | |
マグネシウム:72.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(26.7%) | |
リン:689mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(68.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23%) | |
成人女性一日必要量:900mg(76.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23%) | |
鉄:2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(19%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5%) | |
亜鉛:3.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(28.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(37.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(9.7%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:4.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):317.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(37.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(48.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(11.8%) | |
ビタミンD:2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンK:18.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(24.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(31.2%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:0.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(7.3%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:98.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(41%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(41%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.6%) | |
パントテン酸:4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
成人女性一日必要量:5mg(80%) | |