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総カロリー:1041kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1890296
- 材料(3〜4人分)
- とり肉 1枚
- ★カレー粉 4g
- ★ヨーグルト 100g
- 玉ねぎ 1個
- バター 30g
- にんにく 2片
- カレー粉 4g
- ホールトマト 1缶
- 塩・こしょう 少々
- 生クリーム 100cc
- 砂糖 30g
- 塩 2g
栄養成分として認識できた材料
かれーこ 4g
よーぐると 100g
たまねぎ 200g
ばたー 30g
にんにく 20g
かれーこ 4g
とまとかん 400g
しおこしょう 0.15g
なまくりーむ 100g
さとう 30g
しお 2g
総カロリー:1041.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(53.4%) | |
たんぱく質:13.4g | |
成人男性一日必要量:60g(22.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(26.8%) | |
脂質:74.5g | |
成人男性一日必要量:59g(126.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(100.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(173.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(138%) | |
飽和脂肪酸:44.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(338.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(218%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(460.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(295.4%) | |
コレステロール:197.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(26.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(32.9%) | |
炭水化物:81.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(33.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(24%) | |
塩分:5.7g | |
成人男性一日限度量:9g(63.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(76%) | |
カリウム:1738mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(69.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(86.9%) | |
カルシウム:307.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(38.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(47.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
マグネシウム:109.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(32.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(40.5%) | |
リン:380.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(38%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(12.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(42.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(12.7%) | |
鉄:4.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:1.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(15%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(20%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.1%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:58mg | |
成人男性一日必要量:100mg(58%) | |
成人女性一日必要量:100mg(58%) | |
ビタミンA(レチノール当量):766.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(90.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(28.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(117.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(28.4%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:47μg | |
成人男性一日必要量:75μg(62.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(78.3%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:3.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(22.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(30.9%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:146.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(61.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(61.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.3%) | |
パントテン酸:2.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(42%) | |
成人女性一日必要量:5mg(42%) | |