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総カロリー:2896kcal

鶏肉のハーブ焼きパスタ by TomHiro

引用元:http://cookpad.com/recipe/1063134
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 300g
とりむねにく 700g
にんにく 4g
たかのつめ 1g
しおこしょう 2g
おりーぶおいる 5g

総重量:1012g


水分:476.7g


総カロリー:2896.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(109.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(148.5%)
 

たんぱく質:175.9g

 
成人男性一日必要量:60g(293.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(351.8%)
 

脂質:132.2g

 
成人男性一日必要量:59g(224.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(178.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(307.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(244.8%)
 

飽和脂肪酸:38.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(290.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(186.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(394.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(253.3%)
 

コレステロール:602mg

 
成人男性一日限度量:750mg(80.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(100.3%)
 

炭水化物:218.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(89.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.9%)
 

塩分:2.6g

 
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)
 

カリウム:1980.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(99%)
 

カルシウム:84.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(10.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(13%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(3.7%)
 

マグネシウム:309.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(91%)
 
成人女性一日必要量:270mg(114.6%)
 

リン:1238.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(123.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(137.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(41.3%)
 

鉄:6.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(91.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(61%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16%)
 

亜鉛:9.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(78.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(104.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26.9%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:7.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):522.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(61.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(80.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.4%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:352.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(470.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(587.8%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:62.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(416%)
 
成人女性一日必要量:11mg(567.3%)
 

ビタミンB6:2.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(6.4%)
 

ビタミンB12:2.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%)
 

葉酸:77.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(32.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(32.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6%)
 

パントテン酸:8.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(176%)
 
成人女性一日必要量:5mg(176%)