検索速度0.002秒
総カロリー：1013kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1892259
- 材料（6人前）
- 豚ひき肉 200g
- キャベツ 1/2個
- 白菜 1/4個
- 白ネギ(みじん切り) 2本
- 塩 小さじ4
- 餃子の皮 60枚
- ■ 餃子の調味料
- XO醤 小さじ1.5
- 醤油 小さじ3
- ごま油 小さじ2
- 黒コショウ 少々
- オイスターソース 小さじ2
- ■ 餃子のたれ
- 醤油 大さじ3
- ごま油 大さじ1.5
- オイスターソース 大さじ1.5
- 黒酢 大さじ1.5
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
きゃべつ 600g
はくさい 500g
ねぎ 180g
しお 20g
しょうゆ 18g
ごまあぶら 9g
くろこしょう 0.2g
しょうゆ 54g
ごまあぶら 20.25g
おいすたーそーす 27g
くろず 22.5g
総カロリー:1013.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(38.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(52%) | |
たんぱく質:58.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(97.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(116.8%) | |
脂質:61.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(103.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(82.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(142.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(113.3%) | |
飽和脂肪酸:15.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(120%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(77.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(163.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(104.6%) | |
コレステロール:154.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(20.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(25.8%) | |
炭水化物:60.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(18.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(13.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(25%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(17.8%) | |
塩分:33.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(372.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(446.7%) | |
カリウム:3678.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(147.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(183.9%) | |
カルシウム:984mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(123%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(151.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(42.8%) | |
マグネシウム:332.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(97.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(123.1%) | |
リン:836.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(83.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(93%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27.9%) | |
鉄:16.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(238.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(159%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(41.8%) | |
亜鉛:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(74.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.4%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:651.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(651.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(651.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:821.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(96.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(30.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(126.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(30.4%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:1053.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1404.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1756%) | |
ビタミンＢ1:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:17.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(115.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(157.3%) | |
ビタミンＢ6:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:1216μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(506.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(93.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(506.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(93.5%) | |
パントテン酸:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(112%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(112%) | |