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総カロリー:2483kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1892510
- 材料(小5個分)
- 冷凍パイシート 1枚
- 板チョコ 5かけ
- アーモンド 2粒
- 卵黄 1個
- 水 少々
栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 100g
ちょこれーと 350g
あーもんど 2g
らんおう 18g
みず 0.5g
総カロリー:2482.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(93.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(127.3%) | |
たんぱく質:35.4g | |
成人男性一日必要量:60g(59%) | |
成人女性一日必要量:50g(70.8%) | |
脂質:153.3g | |
成人男性一日必要量:59g(259.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(207.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(356.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(283.9%) | |
飽和脂肪酸:71.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(538.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(346.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(731.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(469.1%) | |
コレステロール:318.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(42.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(53.1%) | |
炭水化物:239.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(72.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(51.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(98.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(70.2%) | |
塩分:1.9g | |
成人男性一日限度量:9g(21.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%) | |
カリウム:1661.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(66.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(83.1%) | |
カルシウム:892.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(111.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(38.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(137.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(38.8%) | |
マグネシウム:284.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(83.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(105.3%) | |
リン:1019.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(102%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(34%) | |
成人女性一日必要量:900mg(113.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(34%) | |
鉄:10.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(145.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(97.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25.5%) | |
亜鉛:7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(58.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(77.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(20%) | |
銅:2.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):323.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(38%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12%) | |
成人女性一日必要量:650μg(49.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12%) | |
ビタミンD:4.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(85.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(9.4%) | |
ビタミンK:28.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(37.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(47%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:5.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(35.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(48.2%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:122.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(51%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(51%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.4%) | |
パントテン酸:6.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(134%) | |
成人女性一日必要量:5mg(134%) | |