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総カロリー：23kcal

3分で完成★マンゴーと豆乳のアイス by chez★zooom

引用元：http://cookpad.com/recipe/1892914

材料（4人分）
冷凍のカットマンゴー 200g
無調整豆乳 50g

栄養成分として認識できた材料
とうにゅう 50g

総重量:50g

水分:45.4g

総カロリー:23kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(0.9%)
成人女性一日必要量:1950kcal(1.2%)

たんぱく質:1.8g
成人男性一日必要量:60g(3%)
成人女性一日必要量:50g(3.6%)

脂質:1g
成人男性一日必要量:59g(1.7%)
成人男性一日限度量:74g(1.4%)
成人女性一日必要量:43g(2.3%)
成人女性一日限度量:54g(1.9%)

飽和脂肪酸:0.2g
成人男性一日必要量:13.25g(1.5%)
成人男性一日限度量:20.6g(1%)
成人女性一日必要量:9.75g(2.1%)
成人女性一日限度量:15.2g(1.3%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:1.6g
成人男性一日必要量:331.3g(0.5%)
成人男性一日限度量:463.8g(0.3%)
成人女性一日必要量:243.8g(0.7%)
成人女性一日限度量:341.3g(0.5%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:95mg
成人男性一日必要量:2500mg(3.8%)
成人女性一日必要量:2000mg(4.8%)

カルシウム:7.5mg
成人男性一日必要量:800mg(0.9%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.3%)
成人女性一日必要量:650mg(1.2%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.3%)

マグネシウム:12.5mg
成人男性一日必要量:340mg(3.7%)
成人女性一日必要量:270mg(4.6%)

リン:24.5mg
成人男性一日必要量:1000mg(2.5%)
成人男性一日限度量:3000mg(0.8%)
成人女性一日必要量:900mg(2.7%)
成人女性一日限度量:3000mg(0.8%)

鉄:0.6mg
成人男性一日必要量:7mg(8.6%)
成人男性一日限度量:50mg(1.2%)
成人女性一日必要量:10.5mg(5.7%)
成人女性一日限度量:40mg(1.5%)

亜鉛:0.2mg
成人男性一日必要量:12mg(1.7%)
成人男性一日限度量:40mg(0.5%)
成人女性一日必要量:9mg(2.2%)
成人女性一日限度量:35mg(0.6%)

銅:0.1mg
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
成人男性一日限度量:10mg(1%)
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
成人女性一日限度量:10mg(1%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:2μg
成人男性一日必要量:75μg(2.7%)
成人女性一日必要量:60μg(3.3%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.3mg
成人男性一日必要量:15mg(2%)
成人女性一日必要量:11mg(2.7%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:14μg
成人男性一日必要量:240μg(5.8%)
成人男性一日限度量:1300μg(1.1%)
成人女性一日必要量:240μg(5.8%)
成人女性一日限度量:1300μg(1.1%)

パントテン酸:0.1mg
成人男性一日必要量:5mg(2%)
成人女性一日必要量:5mg(2%)