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総カロリー:406kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1063444
- 材料 (4個)
- いちご 1パック
- 粉ゼラチン 5g
- 牛乳 250cc
- 砂糖 10g
- コンデンスミルク 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
いちご 300g
ぜらちん 5g
ぎゅうにゅう 300g
さとう 10g
れんにゅう 15g
総カロリー:406.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(15.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(20.8%) | |
たんぱく質:18.1g | |
成人男性一日必要量:60g(30.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(36.2%) | |
脂質:13g | |
成人男性一日必要量:59g(22%) | |
成人男性一日限度量:74g(17.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(30.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(24.1%) | |
飽和脂肪酸:7.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(58.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(37.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(80%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(51.3%) | |
コレステロール:39mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(6.5%) | |
炭水化物:57.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(17.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(23.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16.9%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:1010.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(40.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(50.5%) | |
カルシウム:425.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(53.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(65.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
マグネシウム:72.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(26.7%) | |
リン:406.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(40.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(45.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(13.6%) | |
鉄:0.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(12.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(8.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.3%) | |
亜鉛:1.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(15.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(21.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:185.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(185.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(185.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):125.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(14.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(19.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.6%) | |
ビタミンD:0.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンK:6.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(10.8%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:1.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10%) | |
成人女性一日必要量:11mg(13.6%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:279.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(116.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(21.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(116.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(21.5%) | |
パントテン酸:2.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(56%) | |
成人女性一日必要量:5mg(56%) | |