home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1152kcal

サクサク!ホワイトチョコサンドクッキー by きょっちん

引用元:http://cookpad.com/recipe/333161
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ばたー 70g
さとう 50g
らんおう 18g
こむぎこ 100g
ばにらえっせんす 0.5g

総重量:238.5g


水分:34.9g


総カロリー:1152.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(43.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(59.1%)
 

たんぱく質:11.4g

 
成人男性一日必要量:60g(19%)
 
成人女性一日必要量:50g(22.8%)
 

脂質:64.4g

 
成人男性一日必要量:59g(109.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(87%)
 
成人女性一日必要量:43g(149.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(119.3%)
 

飽和脂肪酸:37.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(282.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(181.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(383.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(246.1%)
 

コレステロール:399mg

 
成人男性一日限度量:750mg(53.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(66.5%)
 

炭水化物:125.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(37.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(27.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(51.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(36.8%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:156.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(7.8%)
 

カルシウム:61mg

 
成人男性一日必要量:800mg(7.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(9.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.7%)
 

マグネシウム:15.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(5.8%)
 

リン:183.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(18.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(6.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(20.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(6.1%)
 

鉄:1.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(25.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(17.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.5%)
 

亜鉛:1.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(9.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(12.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.1%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):443.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(52.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(68.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16.4%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:19.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(25.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(31.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:34.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.6%)
 

パントテン酸:1.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(28%)
 
成人女性一日必要量:5mg(28%)