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総カロリー：2015kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1063615
- 材料 (４人前程度(１８ｃｍケーキ型))
- サーモン ８００グラム程度
- イクラ ５０～６０ｇ程度
- とびっこ ６０ｇ程度
- えび 茹で海老 １０個
- ハム(花の型で抜く) ５，６枚
- カニ身 ５０～１００ｇ程度
- 菜の花 ８本程度
- 玉子焼き ３枚
- 酢飯 ２～３合程度
- かんぴょう １～２本
- ガリ 少々
- ゴマ 少々
栄養成分として認識できた材料
なまざけ 800g
いくら 60g
はむ 62.5g
なのはな 240g
ごはん 324g
しろごま 0.3g
総カロリー:2015kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(76%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(103.3%) | |
たんぱく質:228.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(381%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(457.2%) | |
脂質:55.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(94.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(75.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(129.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(103.1%) | |
飽和脂肪酸:11.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(86%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(116.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(75%) | |
コレステロール:721mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(96.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(120.2%) | |
炭水化物:135.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(41%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(29.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(55.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39.8%) | |
塩分:3.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(41.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(49.3%) | |
カリウム:4359.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(174.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(218%) | |
カルシウム:540mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(67.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(83.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.5%) | |
マグネシウム:410.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(120.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(152%) | |
リン:2928.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(292.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(97.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(325.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(97.6%) | |
鉄:12mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(171.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30%) | |
亜鉛:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(27.4%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:346.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(346.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(346.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:846μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(99.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(130.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(31.3%) | |
ビタミンＤ:290.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5287.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(581.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5287.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(581.6%) | |
ビタミンＫ:601.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(802.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1003.2%) | |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:56mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(373.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(509.1%) | |
ビタミンＢ6:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(381.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.3%) | |
ビタミンＢ12:103.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4325%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4325%) | |
葉酸:991.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(413%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(76.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(413%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(76.2%) | |
パントテン酸:14.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(284%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(284%) | |