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総カロリー:1890kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1063685
- 材料 (6皿分)
- 鶏胸肉 600g
- 白菜 4分の1個
- 新たまねぎ 1個
- にんにく 2かけ
- カットトマト 1缶
- イタリアンハーブミックス(塩、オレガノ、パセリ、バジル、セージ) 適量
- 片栗粉 適量
- 酒 50cc
- 水 800cc
- コンソメ 2個
- みりん 大さじ2
- しょうゆ 大さじ2
- 塩コショウ 適量
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 600g
はくさい 500g
たまねぎ 200g
にんにく 20g
かたくりこ 4g
さけ 50g
みず 800g
こんそめ 10g
みりん 36g
しょうゆ 36g
しおこしょう 2g
しお 1g
ぱせり 3g
総カロリー:1890.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(71.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(96.9%) | |
たんぱく質:130.9g | |
成人男性一日必要量:60g(218.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(261.8%) | |
脂質:104.6g | |
成人男性一日必要量:59g(177.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(141.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(243.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(193.7%) | |
飽和脂肪酸:31.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(237%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(152.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(322.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(206.6%) | |
コレステロール:517.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(69.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(86.3%) | |
炭水化物:84.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(25.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(18.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(34.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(24.9%) | |
塩分:13.5g | |
成人男性一日限度量:9g(150%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(180%) | |
カリウム:3177.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(127.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(158.9%) | |
カルシウム:770.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(96.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(33.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(118.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(33.5%) | |
マグネシウム:304.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(89.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(112.6%) | |
リン:1067.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(106.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(35.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(118.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(35.6%) | |
鉄:14.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(205.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(137.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(36%) | |
亜鉛:6.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(55.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(74.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.1%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:453.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(453.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(453.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1224.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(144.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(45.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(188.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(45.4%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:953.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(1271.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1589.5%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:51.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(345.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(470.9%) | |
ビタミンB6:3.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンB12:1.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:824.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(343.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(63.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(343.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(63.4%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
成人女性一日必要量:5mg(158%) | |