検索速度0.003秒
総カロリー：2058kcal
ぎゅうにく 150g
たまねぎ 200g
しいたけ 100g
にんじん 75g
ぴーまん 35g
ぱぷりか 150g
ねぎ 45g
くり 300g
ぎんなん 13.5g
しろごま 0.3g
たかのつめ 0.15g
しょうゆ 17g
ごまあぶら 17g
さとう 4g
しょうゆ 17g
ねぎ 13g
にんにく 10g
さとう 9g
しろごま 2g
ごまあぶら 3g
くろこしょう 2g
しょうゆ 42g
ごまあぶら 17g
さとう 6g
はちみつ 10g
にんにく 15g
こしょう 2g
みず 200g
✿宮廷トッポッキ♪✿ by kanako8224
引用元：http://cookpad.com/recipe/1903334- 材料（４）
- トッポッキ用餅 300g
- 牛肉薄切り 150g
- 玉ねぎ 1個
- しいたけ ５個
- 人参 １/２個
- ピーマン １個
- パプリカ(赤) １個
- 長ネギ １/２本
- 栗(生あるいは冷凍) １０個
- ナツメ(乾燥) ５個
- 銀杏 ５個
- 松のみ 適量
- 生の韓国産唐辛子(好みで) 各１/４本
- 炒りゴマ(デコ用) 少々
- 糸唐辛子(デコ用) 少々
- ◎醤油 １７ｇ
- ◎ごま油 １７ｇ
- ◎砂糖 ４ｇ
- ◆醤油 １７ｇ
- ◆長ネギ(みじん切り) １３ｇ
- ◆にんにく(すりおろし) １０ｇ
- ◆砂糖 ９ｇ
- ◆炒りゴマ ２ｇ
- ◆ごま油 ３ｇ
- ◆黒コショウ ２ｇ
- ★醤油 42ｇ
- ★ごま油 17ｇ
- ★砂糖 6ｇ
- ★蜂蜜 10ｇ
- ★にんにく(すりおろし) 15ｇ
- ★白コショウ 2ｇ
- ★水 1カップ
ぎゅうにく 150g
たまねぎ 200g
しいたけ 100g
にんじん 75g
ぴーまん 35g
ぱぷりか 150g
ねぎ 45g
くり 300g
ぎんなん 13.5g
しろごま 0.3g
たかのつめ 0.15g
しょうゆ 17g
ごまあぶら 17g
さとう 4g
しょうゆ 17g
ねぎ 13g
にんにく 10g
さとう 9g
しろごま 2g
ごまあぶら 3g
くろこしょう 2g
しょうゆ 42g
ごまあぶら 17g
さとう 6g
はちみつ 10g
にんにく 15g
こしょう 2g
みず 200g
総重量:1455g |
水分:662.6g |
総カロリー:2058.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(77.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(105.6%) |
たんぱく質:69.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(115.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(138.6%) |
脂質:91.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(155.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(123.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(212.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(169.4%) |
飽和脂肪酸:16.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(126%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(81.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(171.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(109.9%) |
コレステロール:110.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(14.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(18.4%) |
炭水化物:239.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(72.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(98.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(70.3%) |
塩分:11.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(128.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(154.7%) |
カリウム:6723.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(268.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(336.2%) |
カルシウム:456.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(57%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(70.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.8%) |
マグネシウム:559.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(164.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(207.3%) |
リン:1190.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(119.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(132.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39.7%) |
鉄:38.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(547.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(76.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(364.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(95.8%) |
亜鉛:25.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(215.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(64.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(287.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(74%) |
銅:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(311.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(28%) |
ビタミンＣ:127.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(127.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(127.6%) |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1324.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(155.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(49.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(203.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(49.1%) |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) |
ビタミンＫ:25.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(34.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(42.7%) |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) |
ビタミンＢ2:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(291.7%) |
ナイアシン:32.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(218%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(297.3%) |
ビタミンＢ6:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.7%) |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) |
葉酸:327.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(136.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(25.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(136.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(25.2%) |
パントテン酸:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(118%) |