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総カロリー：2742kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1904430
- 材料（10個分）
- 〇強力粉 400ｇ
- 〇砂糖 50ｇ
- 〇塩 6ｇ
- 〇スキムミルク 15ｇ
- ☆ドライイースト 7ｇ
- ☆水（冬はぬるま湯） 150ｇ
- 卵 １個
- 卵黄 ３個分
- マーガリン（又はバター） 80ｇ
- ■ 巻き込み用
- グラニュー糖 適宜
- シナモン 適宜
- マーガリン 適宜
- ■ アイシング
- 粉糖 約60ｇ位
- 卵白 少量
- レモンの絞り汁 ほんの少し
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 400g
さとう 50g
しお 6g
すきむみるく 15g
どらいいーすと 7g
みず 150g
たまご 61g
らんおう 54g
まーがりん 80g
さとう 10g
さとう 60g
総カロリー:2742.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(103.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(140.6%) | |
たんぱく質:74.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(124.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(149%) | |
脂質:100.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(171%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(136.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(234.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(186.9%) | |
飽和脂肪酸:26.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(197.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(127.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(268.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(172.4%) | |
コレステロール:981.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(130.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(163.6%) | |
炭水化物:404g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(121.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(87.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(165.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(118.4%) | |
塩分:7.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(80%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(96%) | |
カリウム:1850mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(74%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(92.5%) | |
カルシウム:393.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(49.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(60.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.1%) | |
マグネシウム:601mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(176.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(222.6%) | |
リン:1863.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(186.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(207.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.1%) | |
鉄:17.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(251.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(35.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(167.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(44%) | |
亜鉛:15.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(131.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(39.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(175.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(45.1%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:357.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(42%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(54.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(13.2%) | |
ビタミンＤ:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(78.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.6%) | |
ビタミンＫ:70.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(94.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(117.8%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:24.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(164%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(223.6%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:556μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(231.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(231.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(42.8%) | |
パントテン酸:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(184%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(184%) | |