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総カロリー:1527kcal

失敗なし!とろ〜りなめらかプリン by emmie

引用元:http://cookpad.com/recipe/1906943
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栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 720g
なまくりーむ 100g
さとう 80g
たまご 183g
らんおう 18g

総重量:1101g


水分:806.5g


総カロリー:1527.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(57.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(78.3%)
 

たんぱく質:47.9g

 
成人男性一日必要量:60g(79.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(95.8%)
 

脂質:94.4g

 
成人男性一日必要量:59g(160%)
 
成人男性一日限度量:74g(127.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(219.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(174.8%)
 

飽和脂肪酸:50.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(381.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(245.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(517.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(332.2%)
 

コレステロール:1111.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(148.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(185.3%)
 

炭水化物:117.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(35.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(25.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(48.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(34.4%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:1379.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(55.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(69%)
 

カルシウム:959.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(119.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(147.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(41.7%)
 

マグネシウム:95.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(28%)
 
成人女性一日必要量:270mg(35.3%)
 

リン:1102.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(110.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(36.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(122.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(36.7%)
 

鉄:4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10%)
 

亜鉛:5.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(49.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(65.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.9%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:7.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):983.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(115.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(36.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(151.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(36.4%)
 

ビタミンD:6.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(118.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(13%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(13%)
 

ビタミンK:55.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(74.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(93%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%)
 

ナイアシン:0.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6%)
 
成人女性一日必要量:11mg(8.2%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:4.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(179.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(179.2%)
 

葉酸:128.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(53.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(53.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.9%)
 

パントテン酸:7.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(142%)
 
成人女性一日必要量:5mg(142%)