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総カロリー：88588kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1064804
- 材料 (４人)
- 春雨 50
- 豚ひき肉 200
- 白菜 3枚
- もやし 150g
- ニラ 適当
- エビ 8尾
- 調味料
- 鶏がらスープの素 大1.5
- 水 １
- 醤油 小1
- コチュジャン 小1/2
- ごま油 適当
- 塩、こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 40000g
はくさい 165g
もやし 150g
えび 160g
とりがらすーぷのもと 11.25g
しょうゆ 6g
こちゅじゃん 3g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:88587.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(3342.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(4543%) | |
たんぱく質:7473g | |
| 成人男性一日必要量:60g(12455%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(14946%) | |
脂質:6040.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(10238.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(8163.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(14048.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(11186.7%) | |
飽和脂肪酸:2284.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(17238.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(11087.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(23426.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(15027%) | |
コレステロール:30606.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4080.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(5101.1%) | |
炭水化物:13.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(4.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(5.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(4%) | |
塩分:46.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(516.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(620%) | |
カリウム:124937mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(4997.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(6246.9%) | |
カルシウム:2734.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(341.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(118.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(420.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(118.9%) | |
マグネシウム:7710.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(2267.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2855.6%) | |
リン:68420mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(6842%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(2280.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(7602.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(2280.7%) | |
鉄:444.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(6351.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(889.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(4234.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1111.5%) | |
亜鉛:1002.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(8357.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(2507.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(11143.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(2865.4%) | |
銅:28.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(3188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(287%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(4100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(287%) | |
ビタミンＣ:952.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(952.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(952.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:5057.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(595%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(187.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(778.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(187.3%) | |
ビタミンＤ:200.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3638.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(400.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3638.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(400.2%) | |
ビタミンＫ:3412.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4549.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5687.3%) | |
ビタミンＢ1:248.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(17728.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(22563.6%) | |
ビタミンＢ2:88.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(5525%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(7366.7%) | |
ナイアシン:2245.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14972%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(20416.4%) | |
ビタミンＢ6:132.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(9457.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(240.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(12036.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(294.2%) | |
ビタミンＢ12:161.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(6725%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(6725%) | |
葉酸:1123.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(468.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(86.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(468.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(86.4%) | |
パントテン酸:521.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(10432%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(10432%) | |