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総カロリー：2899kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/106494
- 材料 (大６個)
- 薄力粉 ２００g
- 全粒粉 ５０ｇ
- もち粉 ２０g
- ベーキングパウダー 小さじ２
- ベーキングソーダ 小さじ１
- バター ８０g
- ブラウンシュガー ７０ｇ
- 卵 １個
- サワークリーム ８０g
- レモン汁 大さじ１
- バナナ（完熟） ２本
- くるみ ６０～８０g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
ぜんりゅうぷん 50g
しらたまこ 20g
べーきんぐぱうだー 8g
じゅうそう 2g
ばたー 80g
くろざとう 70g
たまご 61g
さわーくりーむ 80g
れもんじる 15g
ばなな 260g
くるみ 80g
総カロリー:2898.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(148.6%) | |
たんぱく質:46.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(78%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(93.6%) | |
脂質:163.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(276.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(220.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(379.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(302.4%) | |
飽和脂肪酸:48.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(365.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(235%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(496.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(318.4%) | |
コレステロール:385.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(51.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(64.3%) | |
炭水化物:315.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(95.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(68%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(129.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(92.5%) | |
塩分:3.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:2586mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(103.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(129.3%) | |
カルシウム:536.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(67.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(82.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.3%) | |
マグネシウム:295.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(86.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(109.4%) | |
リン:994.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(99.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(33.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(110.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(33.2%) | |
鉄:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.5%) | |
亜鉛:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(49.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16.9%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:32.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(32.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(32.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:495.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(58.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(76.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.3%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:25.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(34.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(43.2%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(61.8%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:190.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(79.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(79.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.6%) | |
パントテン酸:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(94%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(94%) | |