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総カロリー:1158kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1911867
- 材料(1斤)
- 豆乳 180cc
- バター 20g
- きび砂糖 20g
- 塩 3g
- 強力粉 200g
- 薄力粉 50g
- ドライイースト 小さじ1(3g)
栄養成分として認識できた材料
とうにゅう 180g
ばたー 20g
さとう 20g
しお 3g
きょうりきこ 200g
こむぎこ 50g
どらいいーすと 3g
総カロリー:1158kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(43.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(59.4%) | |
たんぱく質:37.3g | |
成人男性一日必要量:60g(62.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(74.6%) | |
脂質:26.7g | |
成人男性一日必要量:59g(45.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(36.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(62.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(49.4%) | |
飽和脂肪酸:12g | |
成人男性一日必要量:13.25g(90.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(58.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(123.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(78.9%) | |
コレステロール:42mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(7%) | |
炭水化物:201.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(60.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(43.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(82.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(58.9%) | |
塩分:3.3g | |
成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:1120.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(44.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(56%) | |
カルシウム:95.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(12%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(14.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.2%) | |
マグネシウム:336.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(98.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(124.6%) | |
リン:771.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(77.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.7%) | |
鉄:9.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(130%) | |
成人男性一日限度量:50mg(18.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22.8%) | |
亜鉛:6.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(56.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17%) | |
成人女性一日必要量:9mg(75.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.4%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):102μg | |
成人男性一日必要量:850μg(12%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(15.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:10.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(14.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(17.7%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:13.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(88.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(120.9%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:264.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(110.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(110.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20.4%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |