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総カロリー:3334kcal

混ぜるだけ!のチョコマフィン♪ by 鴨やん

引用元:http://cookpad.com/recipe/333940
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 210g
ここあ 40g
べーきんぐぱうだー 8g
さとう 150g
ぎゅうにゅう 300g
さらだあぶら 90g
ちょこれーと 150g

総重量:948g


水分:295.5g


総カロリー:3334.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(125.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(171%)
 

たんぱく質:44.5g

 
成人男性一日必要量:60g(74.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(89%)
 

脂質:164.9g

 
成人男性一日必要量:59g(279.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(222.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(383.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(305.4%)
 

飽和脂肪酸:48.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(369.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(237.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(501.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(321.7%)
 

コレステロール:66.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(8.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(11.1%)
 

炭水化物:425.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(128.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(91.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(174.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(124.7%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:2797mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(111.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(139.9%)
 

カルシウム:987.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(123.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(152%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(42.9%)
 

マグネシウム:342.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(100.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(126.8%)
 

リン:1346mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(134.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(44.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(149.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(44.9%)
 

鉄:10.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(150%)
 
成人男性一日限度量:50mg(21%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(100%)
 
成人女性一日限度量:40mg(26.3%)
 

亜鉛:7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(58.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(17.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(77.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(20%)
 

銅:2.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(26%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(26%)
 

ビタミンC:3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):214.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(25.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(33%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.9%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:123.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(165.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(206.3%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:4.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(30%)
 
成人女性一日必要量:11mg(40.9%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:73.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(30.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(30.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.6%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)