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総カロリー:2026kcal

■アイスボックス紅茶クッキー■ by みっちゃんのぱん

引用元:http://cookpad.com/recipe/334045
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 120g
さとう 80g
らんおう 18g
こむぎこ 200g
こうちゃ 6g

総重量:424g


水分:57.1g


総カロリー:2025.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(76.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(103.9%)
 

たんぱく質:20.9g

 
成人男性一日必要量:60g(34.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(41.8%)
 

脂質:106.8g

 
成人男性一日必要量:59g(181%)
 
成人男性一日限度量:74g(144.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(248.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(197.8%)
 

飽和脂肪酸:63g

 
成人男性一日必要量:13.25g(475.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(305.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(646.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(414.5%)
 

コレステロール:504mg

 
成人男性一日限度量:750mg(67.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(84%)
 

炭水化物:234.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(70.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(50.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(96.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(68.7%)
 

塩分:2.3g

 
成人男性一日限度量:9g(25.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(30.7%)
 

カリウム:410.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(16.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(20.5%)
 

カルシウム:120mg

 
成人男性一日必要量:800mg(15%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(18.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.2%)
 

マグネシウム:41.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(15.5%)
 

リン:279.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(28%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(9.3%)
 

鉄:3.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(48.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.5%)
 

亜鉛:1.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(14.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(18.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4.9%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):702.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(82.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(26%)
 
成人女性一日必要量:650μg(108.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(26%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:117.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(156.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(196%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:55.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.3%)
 

パントテン酸:2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(40%)
 
成人女性一日必要量:5mg(40%)