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総カロリー:1033kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1065209
- 材料 (3~4人分)
- キャベツ 8枚
-
- A 合びき肉 250g
- A 玉ねぎ 1個
- A パン粉 50cc
- A 塩 少々
- A コショウ 少々
- A ナツメグ 適量
-
- B ベーコン 適量
- B 玉ねぎ 半個
- B にんにく 1かけ
- B にんじん 適量
-
- ※水 200cc
- ※トマトピューレ 100g
- ※コンソメ(固形) 1個
- ※コンソメ(顆粒) 適量
- ※ローリエ 2枚
- ※タイム 少々
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 460g
ぶたひきにく 250g
たまねぎ 200g
ぱんこ 10g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.5g
べーこん 40g
たまねぎ 100g
にんにく 10g
にんじん 50g
みず 200g
とまとぴゅーれ 100g
こんそめ 5g
ろーりえ 0.8g
総カロリー:1032.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(53%) | |
たんぱく質:64.2g | |
成人男性一日必要量:60g(107%) | |
成人女性一日必要量:50g(128.4%) | |
脂質:55.8g | |
成人男性一日必要量:59g(94.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(75.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(129.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(103.3%) | |
飽和脂肪酸:20.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(156.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(100.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(212.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(136.2%) | |
コレステロール:212.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(28.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(35.5%) | |
炭水化物:70.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(21.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(15.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(29%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(20.7%) | |
塩分:4.1g | |
成人男性一日限度量:9g(45.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(54.7%) | |
カリウム:2769.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(110.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(138.5%) | |
カルシウム:285.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(35.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(43.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.4%) | |
マグネシウム:175.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(51.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(65%) | |
リン:796.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(79.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(88.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.6%) | |
鉄:5.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(84.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.8%) | |
亜鉛:8.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(74.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(98.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(25.4%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:214.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(214.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(214.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):468.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(55.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(72.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.4%) | |
ビタミンD:1.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3%) | |
ビタミンK:336.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(449.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(561.5%) | |
ビタミンB1:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:18.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(122.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(167.3%) | |
ビタミンB6:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンB12:1.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:412.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(172%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(31.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(172%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(31.7%) | |
パントテン酸:5.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(114%) | |
成人女性一日必要量:5mg(114%) | |