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総カロリー:358kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1065214
- 材料 (大小各9個分)
- A強力粉 95㌘
- A薄力粉 20㌘
- Aドライイースト 小匙2
- A砂糖 大匙2と1/2
- A卵 25㌘
- A牛乳(40°に温める) 120㍉㍑
- B強力粉 95㌘
- B塩 小匙1/3
- Bレモンの皮(すりおろしたもの) 少々
- Bバニラオイル 少々
- 上新粉 適量
- グラニュー糖 大匙2
- シナモンシュガー 粉糖大匙3とシナモンハウダー小匙1/5を合わせる
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 20g
さとう 22.5g
たまご 25g
ぎゅうにゅう 144g
さとう 18g
総カロリー:357.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(13.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(18.3%) | |
たんぱく質:9g | |
成人男性一日必要量:60g(15%) | |
成人女性一日必要量:50g(18%) | |
脂質:8g | |
成人男性一日必要量:59g(13.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(10.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(18.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(14.8%) | |
飽和脂肪酸:4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(30.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(19.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(41%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(26.3%) | |
コレステロール:106.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(14.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(17.8%) | |
炭水化物:62.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(18.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(25.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(18.3%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:268.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(13.4%) | |
カルシウム:174.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
マグネシウム:19.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(7.1%) | |
リン:186.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(20.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(6.2%) | |
鉄:0.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.3%) | |
亜鉛:0.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(10%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.6%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:1.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):86.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(10.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(13.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.2%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:5.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(9.3%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:0.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(2%) | |
成人女性一日必要量:11mg(2.7%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:18.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(7.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.4%) | |
パントテン酸:1.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(24%) | |
成人女性一日必要量:5mg(24%) | |