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総カロリー:900kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1917630
- 材料
- りんご 1/2コ
- にんにく 1かけ
- 万能ねぎ 1カップ
- 醤油 大10
- 酢 大4
- 酒 大2
- レモン 1/2コ〜1コ
- みりん 大2
- はちみつ 大1.5
- ごま油 大2.5
- ゴマ 大1
- 豆板醤 小1
- 塩胡椒 適量
栄養成分として認識できた材料
りんご 150g
にんにく 10g
ばんのうねぎ 200g
しょうゆ 180g
す 60g
さけ 30g
みりん 36g
はちみつ 31.5g
ごまあぶら 33.75g
しろごま 9g
とうばんじゃん 6.5g
しおこしょう 2g
総カロリー:899.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(34%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(46.1%) | |
たんぱく質:20.2g | |
成人男性一日必要量:60g(33.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(40.4%) | |
脂質:39.4g | |
成人男性一日必要量:59g(66.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(53.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(91.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(73%) | |
飽和脂肪酸:5.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(44.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(28.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(60.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(38.8%) | |
コレステロール:0.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:111.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(33.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(45.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(32.6%) | |
塩分:29.2g | |
成人男性一日限度量:9g(324.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(389.3%) | |
カリウム:1370mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(54.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(68.5%) | |
カルシウム:273.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(34.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(42.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.9%) | |
マグネシウム:197.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(58%) | |
成人女性一日必要量:270mg(73.1%) | |
リン:434.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(43.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(14.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(48.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(14.5%) | |
鉄:5.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(82.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.5%) | |
亜鉛:2.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7%) | |
成人女性一日必要量:9mg(31.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:65.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(65.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(65.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):292.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(34.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(45%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.8%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:179.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(239.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(299.7%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:4.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(28%) | |
成人女性一日必要量:11mg(38.2%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:290.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(121%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(121%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22.3%) | |
パントテン酸:1.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(32%) | |
成人女性一日必要量:5mg(32%) | |