検索速度0.002秒
総カロリー:2611kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1066376
- 材料
- 米 3合
- 水 670ml
- 鶏肉(お好きな部位で) 1枚
- 玉ねぎ(大) 1/2個
- コンソメキューブ 3個
- バター 大1+1
- 塩コショウ 大1
栄養成分として認識できた材料
こめ 486g
みず 670g
とりむねにく 250g
たまねぎ 100g
こんそめ 15g
ばたー 27g
しおこしょう 4.5g
総カロリー:2611.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(98.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(133.9%) | |
たんぱく質:80.5g | |
成人男性一日必要量:60g(134.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(161%) | |
脂質:70g | |
成人男性一日必要量:59g(118.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(94.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(162.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(129.6%) | |
飽和脂肪酸:28.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(213.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(137.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(290.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(186.2%) | |
コレステロール:272.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(36.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(45.4%) | |
炭水化物:389.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(117.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(83.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(159.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(114.1%) | |
塩分:11.6g | |
成人男性一日限度量:9g(128.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(154.7%) | |
カリウム:1088.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(43.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(54.4%) | |
カルシウム:64.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(8.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(9.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
マグネシウム:176.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(52%) | |
成人女性一日必要量:270mg(65.5%) | |
リン:803.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(80.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(89.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
鉄:4.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(70%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12.3%) | |
亜鉛:8.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(73.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22%) | |
成人女性一日必要量:9mg(97.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(25.1%) | |
銅:1.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンC:10mg | |
成人男性一日必要量:100mg(10%) | |
成人女性一日必要量:100mg(10%) | |
ビタミンA(レチノール当量):317.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(37.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(48.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(11.8%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:129.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(173.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(216.5%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:25.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(172%) | |
成人女性一日必要量:11mg(234.5%) | |
ビタミンB6:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.8%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:88.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(36.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(36.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.8%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
成人女性一日必要量:5mg(118%) | |