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総カロリー：3148kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1930022
- 材料（24cmタルト型）
- ■ キッシュ生地
- 小麦粉 200g
- 無塩バター（冷えたもの） 100g
- 塩 少々
- 冷水 大さじ１
- 卵 １個
- ■ ガルニチュール＆アパレイユ
- アンズタケ 200g
- エシャロット（みじん切り） ２個
- ニンニク（みじん切り） ２房
- クレームフレッシュ又は生クリーム 300cc
- 卵 ２個
- 卵黄 １個
- おろしたチーズ 300cc
- ■ トッピング
- アンズタケ 200g
- チャイブ（細かく切る） 適量
- シェーブル 50g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 200g
むえんばたー 100g
しお 0.5g
みず 15g
にんにく 100g
なまくりーむ 300g
たまご 122g
らんおう 18g
総カロリー:3147.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(161.4%) | |
たんぱく質:43.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(72.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(87.4%) | |
脂質:239.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(405.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(323.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(556.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(443.1%) | |
飽和脂肪酸:140.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1062.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(683.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1444.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(926.3%) | |
コレステロール:1267.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(169%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(211.3%) | |
炭水化物:185.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(56.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(40.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(76.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(54.4%) | |
塩分:1.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:1140.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(45.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(57%) | |
カルシウム:333mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(41.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(51.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.5%) | |
マグネシウム:74.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(27.7%) | |
リン:735.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(73.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(24.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(81.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(24.5%) | |
鉄:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(9.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2202μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(259.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(81.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(338.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(81.6%) | |
ビタミンＤ:5.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.2%) | |
ビタミンＫ:86.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(115.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(144.5%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:173.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(72.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(72.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |