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総カロリー：2339kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1066598
- 材料 (８人分)
- 玉葱 3個
- セロリ 2把
- 赤ピーマン 6個
- 人参 2本
- エリンギ 1袋
- パセリ 3把
- ニンニク 3欠
- 生姜 少々
- レモン 1/2個
- 厚揚げ 4枚
- 胡麻油 大匙6
- カレーパウダー 1/2カップ
- 塩 少々
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 600g
せろり 400g
あかぴーまん 240g
にんじん 300g
えりんぎ 100g
ぱせり 60g
にんにく 30g
しょうが 7g
れもん 42.5g
あつあげ 600g
ごまあぶら 81g
かれーこ 40g
しお 0.5g
総カロリー:2338.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(119.9%) | |
たんぱく質:88.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(148.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(177.8%) | |
脂質:156.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(265.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(211.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(364.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(290.2%) | |
飽和脂肪酸:25.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(192.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(123.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(261.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(167.8%) | |
コレステロール:8.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1.5%) | |
炭水化物:154.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(63.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(45.3%) | |
塩分:1.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:5759.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(230.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(288%) | |
カルシウム:2163.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(270.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(94.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(332.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(94.1%) | |
マグネシウム:592.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(174.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(219.5%) | |
リン:1660.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(166.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(184.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.4%) | |
鉄:34.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(497.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(69.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(331.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(87%) | |
亜鉛:11.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(98.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(131.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(33.7%) | |
銅:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(25%) | |
ビタミンＣ:551.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(551.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(551.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2760.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(324.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(102.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(424.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(102.2%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:697.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(929.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1162.2%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:17.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(114%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(155.5%) | |
ビタミンＢ6:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(264.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.2%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:787μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(327.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(327.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(60.5%) | |
パントテン酸:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(148%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(148%) | |