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総カロリー:3846kcal

和尚のシナモンロール by シュンタロ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1938511
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 500g
さとう 100g
しお 5g
たまご 122g
ばたー 40g
ぎゅうにゅう 240g
どらいいーすと 9g
ばたー 20g
くろざとう 100g
しなもん 16.2g
りんご 300g
れーずん 20g
らむしゅ 75g
さとう 10g

総重量:1557.2g


水分:645.6g


総カロリー:3845.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(145.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(197.2%)
 

たんぱく質:67.7g

 
成人男性一日必要量:60g(112.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(135.4%)
 

脂質:78.4g

 
成人男性一日必要量:59g(132.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(105.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(182.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(145.2%)
 

飽和脂肪酸:40.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(308.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(198.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(419.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(269.1%)
 

コレステロール:590.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(78.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(98.4%)
 

炭水化物:660.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(199.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(142.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(270.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(193.5%)
 

塩分:6.8g

 
成人男性一日限度量:9g(75.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(90.7%)
 

カリウム:2883.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(115.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(144.2%)
 

カルシウム:901.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(112.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(39.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(138.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(39.2%)
 

マグネシウム:167.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(49.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(62%)
 

リン:927.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(92.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(103%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.9%)
 

鉄:12.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(177.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(24.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(118.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(31%)
 

亜鉛:4.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(40.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(54.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:12.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(12.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):558.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(65.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(85.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20.7%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:28.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38%)
 
成人女性一日必要量:60μg(47.5%)
 

ビタミンB1:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:7.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(48%)
 
成人女性一日必要量:11mg(65.5%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:1.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%)
 

葉酸:468.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(195%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(36%)
 
成人女性一日必要量:240μg(195%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(36%)
 

パントテン酸:7.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(154%)
 
成人女性一日必要量:5mg(154%)