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総カロリー：1869kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1941992
- 材料（パイ型直径約２３ｃｍ）
- ズキニ １本
- 玉ねぎ 小１／２個
- サーモン ２００～３００ｇ
- 卵 ４個
- 牛乳 ３３３ｍｌ
- 塩 小さじ１
- 胡椒 少々
- チェダーチーズ（おろしたもの） ２００ｇ
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 80g
なまざけ 300g
たまご 244g
ぎゅうにゅう 399.6g
しお 5g
こしょう 0.2g
ちぇだーちーず 200g
総カロリー:1869.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(70.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(95.9%) | |
たんぱく質:158.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(264%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(316.8%) | |
脂質:117.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(199.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(159.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(273.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(218%) | |
飽和脂肪酸:58.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(443%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(285%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(602.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(386.2%) | |
コレステロール:1272.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(169.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(212.1%) | |
炭水化物:29.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(12.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(8.7%) | |
塩分:10.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(115.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(138.7%) | |
カリウム:2302.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(92.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(115.1%) | |
カルシウム:2074.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(259.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(90.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(319.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(90.2%) | |
マグネシウム:214.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(63.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(79.4%) | |
リン:2550.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(255%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(85%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(283.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(85%) | |
鉄:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(81.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.3%) | |
亜鉛:13.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(115.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(154.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(39.7%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:10mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(10%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1204μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(141.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(185.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.6%) | |
ビタミンＤ:103.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1889.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(207.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1889.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(207.8%) | |
ビタミンＫ:59μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(78.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(98.3%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(233.3%) | |
ナイアシン:18.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(171.8%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:35.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1462.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1462.5%) | |
葉酸:224.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(93.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(17.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(93.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(17.2%) | |
パントテン酸:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(198%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(198%) | |