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総カロリー:2970kcal

本場アメリカ♪シナボン風シナモンロール♪ by Harumie

引用元:http://cookpad.com/recipe/335559
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 400g
みず 260g
さとう 30g
しお 6g
すきむみるく 20g
どらいいーすと 8g
ばたー 40g
くろざとう 80g
しなもん 8g
ばたー 40g
さとう 140g
みず 30g

総重量:1062g


水分:78.6g


総カロリー:2970kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(112.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(152.3%)
 

たんぱく質:63.1g

 
成人男性一日必要量:60g(105.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(126.2%)
 

脂質:77.4g

 
成人男性一日必要量:59g(131.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(104.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(180%)
 
成人女性一日限度量:54g(143.3%)
 

飽和脂肪酸:42.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(321.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(206.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(436.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(280.3%)
 

コレステロール:173mg

 
成人男性一日限度量:750mg(23.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(28.8%)
 

炭水化物:533.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(161.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(115.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(218.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(156.4%)
 

塩分:7.7g

 
成人男性一日限度量:9g(85.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(102.7%)
 

カリウム:2767.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(110.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(138.4%)
 

カルシウム:630.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(78.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(97%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(27.4%)
 

マグネシウム:627mg

 
成人男性一日必要量:340mg(184.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(232.2%)
 

リン:1548mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(154.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(51.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(172%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(51.6%)
 

鉄:17.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(255.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(35.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(170.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(44.8%)
 

亜鉛:13.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(113.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(34%)
 
成人女性一日必要量:9mg(151.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(38.9%)
 

銅:2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(20%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(20%)
 

ビタミンC:1.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):409.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(48.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(63%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.2%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:13.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(18.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(22.7%)
 

ビタミンB1:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:25.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(170%)
 
成人女性一日必要量:11mg(231.8%)
 

ビタミンB6:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.7%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:504.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(210.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(38.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(210.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(38.8%)
 

パントテン酸:7.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(150%)
 
成人女性一日必要量:5mg(150%)