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総カロリー:696kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1944826
- 材料(1匹分)
- スポンジケーキ 1台
- ロールケーキ 1~2本
- プチシュー(10~12個入り) 1箱
- プリン 3~4個
- チョコペン(茶と白) 各1本
- 苺 2粒
- 生クリーム(200cc) 4パック
- ○インスタントコーヒー 大さじ1
- ○砂糖 大さじ1.5
- ■黒ゴマクリーム 大さじ1~
- ■砂糖 大さじ1
- □食紅(黄色と赤) 適宜
- □砂糖 大さじ1.5
- ☆砂糖 大さじ1.5
- ●グラニュー糖 30g
- ●水 50cc
- ●ブランデー 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぷりん 240g
いちご 30g
いんすたんとこーひー 15g
さとう 13.5g
さとう 9g
さとう 13.5g
さとう 13.5g
さとう 30g
みず 50g
ぶらんでー 15g
総カロリー:696.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(26.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(35.7%) | |
たんぱく質:15.7g | |
成人男性一日必要量:60g(26.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(31.4%) | |
脂質:12.1g | |
成人男性一日必要量:59g(20.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(16.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(28.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(22.4%) | |
飽和脂肪酸:4.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(34.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(22.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(47.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(30.3%) | |
コレステロール:336mg | |
成人男性一日限度量:750mg(44.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(56%) | |
炭水化物:125.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(37.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(51.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(36.7%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:927.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(37.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(46.4%) | |
カルシウム:221.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(27.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(34%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
マグネシウム:89.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(26.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(33.1%) | |
リン:325.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(32.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(36.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.9%) | |
鉄:2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(19%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5%) | |
亜鉛:1.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(13.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4%) | |
成人女性一日必要量:9mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.6%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:18.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(18.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(18.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):187.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(28.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.9%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:9.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(16%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:7.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(48%) | |
成人女性一日必要量:11mg(65.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:63.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(26.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(26.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.9%) | |
パントテン酸:1.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(34%) | |
成人女性一日必要量:5mg(34%) | |