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総カロリー：6766kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1947249
- 材料（12人分）
- お好み焼き粉 600g
- 長芋 1本
- キャベツ 1/2個
- ネギ 5束
- 豚バラ肉薄切り 1kg程
- 天かす 適量
- かつお粉 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 600g
ながいも 500g
きゃべつ 600g
ねぎ 1350g
ぶたばらにく 1000g
てんかす 10g
総カロリー:6766.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(255.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(347%) | |
たんぱく質:211.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(352%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(422.4%) | |
脂質:364g | |
| 成人男性一日必要量:59g(616.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(491.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(846.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(674.1%) | |
飽和脂肪酸:132.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(997%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(641.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1354.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(869.1%) | |
コレステロール:716.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(95.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(119.4%) | |
炭水化物:608.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(183.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(131.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(249.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(178.2%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:7633mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(305.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(381.7%) | |
カルシウム:714.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(89.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(110%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31.1%) | |
マグネシウム:459mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(135%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(170%) | |
リン:2289.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(229%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(76.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(254.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(76.3%) | |
鉄:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(208.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(139%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.5%) | |
亜鉛:24.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(205%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(61.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(273.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(70.3%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:345.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(345.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(345.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:128.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(15.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(19.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4.8%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:494.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(659.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(824.2%) | |
ビタミンＢ1:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(514.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(654.5%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:56.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(375.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(511.8%) | |
ビタミンＢ6:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.1%) | |
ビタミンＢ12:4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
葉酸:961.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(400.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(74%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(400.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(74%) | |
パントテン酸:16.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(322%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(322%) | |