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総カロリー:2549kcal

練乳入り絶品レアチーズケーキ by 優輝ママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/335793
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
なまくりーむ 200g
よーぐると 200g
さとう 50g
れんにゅう 50g
れもんじる 15g
ぜらちん 10g
みず 60g
ばたー 40g

総重量:875g


水分:447.6g


総カロリー:2548.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(96.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(130.7%)
 

たんぱく質:44.7g

 
成人男性一日必要量:60g(74.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(89.4%)
 

脂質:215.1g

 
成人男性一日必要量:59g(364.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(290.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(500.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(398.3%)
 

飽和脂肪酸:132.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1000%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(643.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1359%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(871.7%)
 

コレステロール:605.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(80.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(100.9%)
 

炭水化物:100.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(30.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(21.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(41.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(29.6%)
 

塩分:3.2g

 
成人男性一日限度量:9g(35.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%)
 

カリウム:903mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(36.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(45.2%)
 

カルシウム:694.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(86.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(30.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(106.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(30.2%)
 

マグネシウム:66.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24.7%)
 

リン:640.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(64.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(71.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.4%)
 

鉄:0.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(10%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(6.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1.8%)
 

亜鉛:3.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(28.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.7%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:10.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(10.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1703.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(200.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(63.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(262.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(63.1%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:68.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(91.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(113.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:53.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.1%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)